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髕骨勞損應如何預防?

發布日期:2017-12-29 點擊:2453次

  髕骨,俗稱膝蓋骨,位于膝關節的前面。它的上緣寬大,叫髕底,下緣尖銳,叫髕尖。整個形態就像一顆不規則的圓球,包在股四頭肌健里,鑲嵌在股骨與脛骨接頭處之間?! ◇y骨的功能是保護膝關節,增強股四頭肌的力量,有助于伸直膝關節。由于髕骨前面的軟組織非常少,位置表淺,所以當膝關節局部負擔量過重時,很容易受到

腰痛怎么辦

發布日期:2017-12-14 點擊:2494次

  現代白領都是坐著工作,俗話說“久坐傷腰”,那么腰痛了怎么辦呢?今天就為你介紹7個小妙招幫助你緩解腰痛?! ⊙丛趺崔k  1、腰部肌肉要鍛煉  倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉,同時,還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說,可以每隔段時間做擴胸運動(此時,雙肘要放平),以

糖尿病足患者也需運動

發布日期:2017-11-22 點擊:1732次

 “管住嘴,邁開腿”是糖尿病人護理保健的不二法則,但糖友一旦患上了足部并發癥,別說是運動,就連正常的行走活動都會受限,即便如此,糖友也不能因此而放棄運動治療,在控制好運動量的同時,還要考慮足部的適應能力,改善下肢血液循環?! ∩窠洸∽冇绊懽悴渴芰Α √悄虿』颊咦悴繅毫Φ母淖兪嵌喾N因素作用的結果,其中

你知道頸椎病的危害嗎?

發布日期:2017-11-02 點擊:1833次

  頸椎病是一種生活中十分常見的癥狀,患上頸椎病會時時刻刻的危害我們的身體健康,這種疾病并沒有具體的年齡限制,很多人往往容易忽視頸椎病的危害,那么你知道頸椎病的危害嗎?今天我們就為大家介紹一下!  1、癱瘓:部分脊髓型或以脊髓型為主的混合其他類型的頸椎病,由于得不到系統地良好地治療,致病因素不能解除

日常預防關節炎堅持“五不”原則

發布日期:2017-11-02 點擊:1395次

  時至深秋,天氣轉寒,不少人的關節炎又犯了,出現了關節酸脹、晨僵、上下樓梯困難等癥狀,嚴重影響了生活質量。如何預防、治療關節炎,也成為大家一直關注的話題?! ∧壳?,全世界關節炎患者有3.55億人。在亞洲地區,每六個人中就有一人在一生的某個階段患上關節炎。中國大陸的關節炎病人有1億以上,而且人數還在

頸、腰椎疾病的主要病因

發布日期:2017-10-31 點擊:1272次

大家對于腰椎疾病一定不會陌生,也深深知道它的危害,既然它這么厲害,那我們應該怎樣預防呢,現在我們一起走進文章,看看這個腰椎疾病的主要病因?,F在全國椎間盤有毛病的人將近2個億,占總人口的13.9%,此病多見于40歲以上患者,目前有迅速年輕化的趨勢。50歲以上的人一半以上、65歲以上的人全部椎間盤有病變

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