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骨質疏松的五大癥狀

分類:骨科動態    發布時間:2017-04-21 16:28:03    瀏覽:1191

  1.體力下降,手足抽搐

  老年婦女雌激素下降,骨質疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加常發生腿抽筋;青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。

  2.胸悶氣短,呼吸困難

  胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,使肺活量和更大換氣量顯著減少,患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

  3.身體短縮,出現駝背

  日久天長,積少成多,一些椎骨慢慢塌陷,引起身材變矮,弓腰曲背??衫^發腰背疼痛,影響行走、呼吸等多種功能活動。

  4.腰酸背痛

  感到腰酸背痛者最多,其次是肩背、頸部或腕、踝部酸痛,同時可感到全身無力。酸痛部位廣泛,且部位可有變化,但與坐、臥、站立或翻身等體位無關,癥狀時輕時重。

  5.脆性骨折

  骨折可發生于咳嗽、打噴嚏、大笑、彎腰抱起小孩、屈身撿拾東西或回頭轉身時。由骨質疏松癥導致的脆性骨折最常見的部位為髖部、椎骨、腕部。

    骨質疏松的預防方法

  1.健康的生活方式。吸煙、酗酒、喝濃咖啡均可增加骨質疏松癥的危險性,應避免這些不良的生活方式。

  2.合理膳食。鈣參與骨的代謝,是形成骨的重要營養元素,在日常飲食中補鈣是預防骨質疏松有效的措施。吃含鈣元素豐富的實物比單純吃鈣片效果更好,如牛奶、奶制品、豆類、芝麻等。此外,適量的蛋白質攝入有助于鈣的吸收,過高過低均不利。大豆蛋白的攝入有利于鈣的吸收,特別是大豆中含有異黃酮,有較好的預防骨質疏松癥的作用。


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